空手道課程：長者空手道班

長者空手道班

練習地點數目

尚志館空手道在鍛鍊方面有剛性同柔性練習。而長者練習空手道，重點會傾向後者的柔性鍛煉。一如太極功夫，重點會使用呼吸方法，再輔以空手道獨特技術。另外，針對長者平衡性及肌肉筋腱，會為長者加入多點熱身及補強運動（如掌上壓類型），以防日常生活中容易受傷。